3 DICAS PARA MUDAR SUA AUTOESTIMA DE VEZ!
Eu quero que você se prepare porque o que você vai ler hoje vai Mudar a sua vida DE VEZ.
Me diga se você nunca ouviu a seguinte frase: sorte no jogo, azar no amor e vice versa. Esse tipo de pensamentos nos leva a crer que, enquanto temos sucesso no âmbito, profissional, por exemplo, a vida pessoal vai por água abaixo. Será?
Por que uma coisa exclui a outra se você é uma pessoa inteira? O grande treinador do ídolo nacional Aytron Senna, Nuno Cobra, já dizia:Não existe corpo forte, em mente fraca, tão pouco mente forte em corpo fraco. E por que?
Por que ouvimos que pensar e cuidar da estética é futilidade?
Se beleza fosse mesmo futilidade não existiria a beleza da natureza, do verão, da primavera, das flores, dos animais.
O que acontece é que o padrão estético sempre vai existir e o problema é querer se encaixar em um padrão que não corresponde ao seu biotipo.
Imagine a seguinte situação: você é uma mulher e tem panturrilhas bastante grossas e sofre todos os dias porque queria ter panturrilhas finas como a Gisele Bundchen para usar lindas botas até o joelho. Por que sofrer com isso se você pode sim continuar sendo uma mulher linda mesmo com panturrulhas grossas. O mesmo acontece, por exemplo, com a mulher que tem naturalmente um quadril largo e quer diminuir o quadril. É a estrutura dela que é assim. E por isso ela não pode treinar gluteos e ter um conjunto de membros inferiores mais harmônico e que a faça se sentir mais confiante?
Este é o primeiro ponto da autoestima: Não queira ser o que seu biotipo não é.
O segundo erro que costumamos cometer neste processo da busca da autoestima é sair pedindo opinião para os outros. A opinião dos outros sobre o seu corpo e sua imagem não vai ajudar, pelo contrário. Comprometa-se com você mesma e com o que te faz feliz e só. As expectativas dos outros sobre você só te colocam em um ponto de pressão.
O terceiro ponto é negligenciar a dieta, aqui mora uma das grandes dificuldades que eu vejo em mais de 15 anos como Treinador de Mulheres. Fiz uma enquete no Instagram perguntando sobre qual era a maior dificuldade em chegar no shape desejado e mais de 60% das respostas era sobre manter a dieta. Chega quinta-feira, você come uma pizza. Sexta-feira, vai para a balada e toma mil caipirinhas. Sábado, dia do ‘lixo’: hamburguer, cerveja, brigadeiro. Domingo é o dia da consciencia pesada e já que você meteu o pé a semana toda por que não meter o pé durante o domingo todo.
Sim, um dia faz diferença, dois, três, quatro porque cria na sua mente um sentimento de recompensa e de dor. E isso não é saudável para a sua autoestima. Você merece sim sair da sua dieta dentro da programação que você se comprometeu com você mesma! Não porque está triste ou porque brigou com o namorado, ou porque se sente sozinha.
Agora que você já sabe como construir sua autoestima: aceitando seu biotipo e buscando a melhor versão dele, comprometendo-se apenas consigo para chegar lá e seguido sua dieta sem desculpas porque você dá amor ao seu corpo, eu quero te fazer um convite.
Como disse acima, trabalho com consultoria fitness para mulheres há 15 anos. E é por isso que eu tomei a decisão de querer ajudar o máximo de mulheres possível. Para que seu corpo e sua autoestima sejam fatores de impulsionamento pessoal. Se você chegou até o fim deste artigo, eu estou te presenteando com 13% de desconto na minha consultoria Fitness Safira.
Dê o primeiro passo. Sai da sua zona de conforto.
Acesse este link e saiba mais.
Promo - 13% Desconto
Venha fazer parte do #TEAMTF13
RESULTADOS REAIS para MULHERES REAIS