Elevação lateral um exercício praticado por quase todos alunos e que muitas vezes não é muito bem executado.
Acredito que o maior erro ao realizar a elevação lateral comece no próprio ego de não querer admitir que o exercício é sim muito dificil e que a carga vai ser menor comparada a outros exercícios que utiliazam halteres.
Muito comum ver praticantes de musculção realizarem a elevação lateral diminuindo o tamanho do braço de resistencia pela metade ou então ajudando com um encolhimento de ombros para fazer com que o halteres chegue a posição final.
Na minha opinião não existe o certo ou errado e sim o menos proveitoso, pensando em isolar o deltoide na execução do exercício, dificilmente ele será feito com grande carga.
Postei um vídeo que monstra exatamente isso.
Segue o link:DICA
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