Fazer caminhada ajuda a diminuir a gordura localizada nas pernas. Será?
A gordura localizada é uma questão que assombra a vida da maioria das mulheres. Por mais disciplinada que a pessoa seja, sempre tem um depósito de gordura aqui ou ali que acaba incomodando bastante.
Acontece que ter gordura localizada (braços, pernas, coxas, culote, enfim) pode ter VÁRIOS motivos, desde alterações genéticas, uso de anticoncepcionais, stress e sono desregulado e PRINCIPALMENTE DIETA.
Quanto maior for a presença de gorduras ruins, açúcares, carboidratos simples, maior a propensão em ter gordura localizada.
Então, NÃO.
Fazer caminhada NÃO AJUDA A DIMUNUIR gordura localizada.
O que ajuda a diminuir gordura localizada ou generalizada é a DIETA e a CONSTÂNCIA nos treinos.
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