Onde estiver o seu tempo, ali estarão seus resultados!.

Já parou pra pensar em como você administra o seu tempo?

Ao longo desses 15 anos de prescrição de treinos para mulheres eu já ouvi todo tipo de desculpa, mas essa do tempo nunca me convenceu.

Você arruma tempo para ir ao supermercado se precisar, né?

Você arruma tempo para ficar vendo série desde a hora que chega em casa...

Você arruma tempo para cuidar dos seus filhos...

E quem cuida de você? Quem vai fazer por você o que só você pode fazer?

Não se engane, menina. Não é questão de TEMPO, é questão de PRIORIDADE.

Tudo isso que eu falei faz parte, mas será que vale a pena viver uma vida toda sem tempo pra você?

Será mesmo que você não tem 30 minutos do seu dia para cuidar da sua saúde física e mental?

Treinos CURTOS e INTENSOS. Assim é a metodologia TF13.

Venha fazer parte do #TEAMTF13

RESULTADOS REAIS para MULHERES REAIS